Was erwartet dich
Funktionales Yoga & Achtsamkeit im Alltag
Ganzheitlich
Im Yoga betrachten wir den Menschen auf all seinen Ebenen, weil wir wissen, dass das Zusammenspiel aus körperlichen Begebenheiten, mentaler Befindlichkeit und deinem Alltag dich zu dem machen, was du bist und was du spürst. Deine Lebenssituation gibt den Takt vor, dein Wohlbefinden steht im Zentrum. Wir üben Yoga, um die Verbindung zu dir selbst du finden und das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen.
Alltagsnah
Mein Yoga ist funktional. Wir üben Positionen, Atemtechniken und beschäftigen uns mit alltagstauglichen Werkzeugen, die du auch im richtigen Leben fernab von der Matte brauchen kannst. Darum ist mein Yoga auch für jede:n zugänglich und es braucht keine speziellen körperlichen Voraussetzungen, um mit mir zu üben. Wer Yoga von der Matte ins Leben bringen kann, erfährt erst die besondere Qualität dieser Praxis.
Gesund
Ich habe eine yogatherapeutische Ausbildung. Mit ist wichtig, dass wir Körperübungen gesund aufbauen. Dabei arbeiten wir mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Yogablöcke, Therabändern, Gurten, Faszienrollen und allem was uns dabei unterstützt, gesund Yoga zu praktizieren.
Nachhaltig
Yoga KANN nur auf der Matte und im Studio stattfinden, DARF aber sehr gerne auch mit in den Alltag genommen werden. Dafür stelle ich gerne einen entsprechenden Übungsplan zusammen, den wir individuell deinen Bedürfnissen anpassen.
Begleitung auf Augenhöhe
Wir arbeiten zusammen. Ich gebe dir all mein Wissen mit auf den Weg und begleite dich gerne in deinem ganz persönlichen Prozess. Wie viel du übst und praktizierst überlasse ich dir. Die Praxis darf sich deinem Alltag anpassen. Yoga üben bedeutet nicht zwingend stundenlanges Praktizieren auf der Matte, sondern eine konstante Praxis, die sich deinem Leben anpassen darf.